Wat doe je als een trauma je leven beheerst

Het leven weer kunnen leven zoals je dat zelf graag wilt. Ja, dat klinkt goed zeg. Dat willen we allemaal natuurlijk. Maar wat als je een trauma hebt?Wat doe je als je verstand zegt dat er niets aan de hand is, maar je lichaam heel anders reageert? En hoe stop je de nachtmerries die je hebt na […]

De tegenbeweging

Een heftige ervaring maakt angstig.Het maakt je onzeker.Je gedachten schieten dan soms alle kanten op. Zoals; Stel dat het nog een keer gebeurt? Stel dat het dan nog erger is? Ben ik nog wel veilig? Welke vreselijke dingen staan mij nog meer te wachten? Dan lijkt het soms wel of alle berichten die je leest […]

Ik ben toch niet gek?

Veel mensen denken nog steeds dat je tenminste gek moet zijn om in therapie te gaan. Gek of gestoord. Anders ga je niet met een therapeut praten. Helaas heerst er nog steeds een taboe op in therapie gaan. En dat terwijl het je zo goed kan doen. Waarom zou je heel lang met iets rond […]

Je bent er nu toch wel overheen?

‘Ja joh, het gaat hartstikke goed. Nee echt, ik kan prima werken. Iedereen maakt toch weleens een iets mee, dus ik ben hier wel overheen hoor.’ Mijn cliënte vertelde mij dat ze het bovenstaande regelmatig tegen haar collega’s zei.* Op die manier hield ze haar hoofd boven water. Haar huwelijk was na 5 jaar gestrand, omdat haar […]

Kon ik maar even de tijd stilzetten

Ze zat met een bleek gezicht en rode ogen tegenover mij. Ze had in maart van dit jaar afscheid moeten nemen van haar moeder. ‘Soms zou ik gewoon even de tijd stil willen zetten,’ zei ze zacht. ‘Gewoon even stilstaan bij wat er gebeurd is. Ik kan het nog steeds niet bevatten. En het lijkt […]

Ik ontmoette hem tijdens een netwerkbijeenkomst.

Een aardige, energieke man van begin 50. Het was na 17.00 uur en we hadden beiden een goed glas wijn in de hand. We spraken over keuzes maken. We wisselden ons verhaal uit en ik raakte hem toen ik zei dat het mijn overtuiging is dat alles in het leven gebeurt met een reden. En dat, hoe […]

Mijn moeder is een stresskip, whoho!

Het is denk ik al bijna 10 jaar geleden dat ik op mijn hoge hakken naar de lagere school van mijn dochters rende. In mijn ene hand mijn telefoon en in de andere mijn leren tas met laptop. Druk bellend liep ik snel richting de ingang van de school. En terwijl ik het geroezemoes van […]

Heb jij zelfcompassie?

Het is niet voor iedereen even gemakkelijk om zelfcompassie te hebben. En dan is het ook nog zo dat het in de ene situatie wel lukt en in de andere veel minder. Maar hoe zit dat met jou? Richt jij je met passie en liefde op jezelf? Ik vind het soms lastig en daar ben ik echt […]

Vertrouw er nu maar op…

‘Echt, geloof mij nou maar, over een tijdje voel jij je weer een stuk beter’. ‘Tijd heelt alle wonden dus ook dit gaat voorbij.’ Nou, daar heb je een paar stellige overtuigingen te pakken die overigens wel een kern van waarheid bevatten. Het lastige is alleen dat als je midden in een heftige periode zit, […]