Categorie archief: De kracht van het hart

Waar komt die onzekerheid toch vandaan?

Soms weet je heel goed waar je angst of onzekerheid vandaan komt. Als je bijvoorbeeld iemand onverwachts bent verloren, kan je de angst hebben dat het je nog een keer gebeurt. Of als je huwelijk na 20 jaar ineens is stukgelopen, duurt het even voordat je weer genoeg vertrouwen hebt om aan een nieuwe relatie te beginnen.

Als de oorzaak van je gevoelens bekend is, is het makkelijker om het te verwerken. Lees verder Waar komt die onzekerheid toch vandaan?

Heb jij zelfcompassie?

zelfcompassie

Het is niet voor iedereen even gemakkelijk om zelfcompassie te hebben. En dan is het ook nog zo dat het in de ene situatie wel lukt en in de andere veel minder. Maar hoe zit dat met jou? Richt jij je met passie en liefde op jezelf?

Ik vind het soms lastig en daar ben ik echt niet alleen in. Want dat dit niet voor iedereen even eenvoudig is, weet ik inmiddels als geen ander. Wij allen hebben zo nu en dan te kampen met de overtuiging dat we niet goed genoeg zijn. Dat we beter moeten presteren, dat we slanker moeten zijn, dat we leuker moeten zijn of dat we meer moeten weten. Ik denk dat iedereen wel iets kan bedenken waardoor hij of zij zich niet goed genoeg voelt. En omdat je  je wel zo wilt voelen, ga je van alles in het werk stellen om je maar goed genoeg te voelen. Lees verder Heb jij zelfcompassie?

Vertrouw er nu maar op…

‘Echt, geloof mij nou maar, over een tijdje voel jij je weer een stuk beter’. ‘Tijd heelt alle wonden dus ook dit gaat voorbij.’

Nou, daar heb je een paar stellige overtuigingen te pakken die overigens wel een kern van waarheid bevatten. Het lastige is alleen dat als je midden in een heftige periode zit, het wat moeilijk is om daarop te vertrouwen. Want dat is dan vaak je grootste uitdaging.

Vertrouwen. Lees verder Vertrouw er nu maar op…

Littekens van het leven

Op mijn rechterknie prijken 2 grote littekens. Littekens die ik heb overgehouden aan een operatie om mijn afgescheurde voorste kruisband en mijn afgescheurde buitenste knieband te vervangen. Ik had deze namelijk afgescheurd tijdens een uiteraard prachtige en geniale beweging (ahum) op het hockeyveld in Hilversum. Dit is overigens meer dan 25 jaar geleden gebeurd.

Met behulp van diverse operaties zijn de verwondingen vanbinnen hersteld maar mijn hockeycarrière was wel over. De verwachtingen lagen overigens niet erg hoog. Ik weet nu dat ik andere talenten heb. Maar, één onverwachte beweging heeft ervoor gezorgd dat ik überhaupt alle sportactiviteiten voorzichtig moet uitvoeren. En in veel gevallen, kan ik ze helemaal nooit meer uitoefenen. Lees verder Littekens van het leven

Wat een reis!

Ze kwam binnen als een kwetsbare, jonge vrouw. Ze had veel heftige dingen meegemaakt en was mede daardoor in een burn-out gekomen. Ze kwam bij mij omdat ze zichzelf wilde vinden. En geloof me, ze was ver bij zichzelf vandaan.

Ik kan niet anders zeggen dan dat het een indrukwekkende reis was die ik met haar mocht meemaken. En dat het nog indrukwekkender is om te zien hoe zij nu in het leven staat. Met man en kind en krachtiger dan ooit.  En…., ze vroeg mij of ze mijn eerste gastblogger mocht zijn! Hoe leuk is dat!

Dus met trots stel ik jullie voor aan Gabriella. We gaan vast nog veel van deze bijzondere vrouw horen. Lees verder Wat een reis!

Sterk zijn, kost meer dan het oplevert!

‘Je moet sterk zijn hoor!’ En: ‘Zorg maar voor veel afleiding, dan is het snel over!’ Of: ‘Kop op, achter de wolken schijnt altijd de zon!’ En zo kan ik nog wel even doorgaan met goed bedoelde adviezen.

Ken jij deze opmerkingen?
Heb je dit zelf te horen gekregen of adviseer je weleens mensen om dit te doen?  Hoe goed het bovenstaande ook bedoeld is, het zijn niet de beste adviezen die je iemand mee kan geven. Deze woorden helpen je namelijk niet op het moment dat je in een rouwproces zit. Want als de deze adviezen op gaat volgen, dan negeer je je eigen pijn. En dan is de kans erg groot dat je op een later tijdstip, totaal onverwachts, de rekening gepresenteerd krijgt. En dat wil je echt niet meemaken. Lees verder Sterk zijn, kost meer dan het oplevert!

Je zal mij wel raar vinden…

Deze opmerking hoor ik bijna dagelijks hier in mijn praktijk. Of de opmerking; ‘Het klinkt misschien heel stom, maar…’ En dan vertelt de persoon tegenover mij wat hij of zij voelt of van iets vindt. Mensen maken vaak excuses voor datgene wat ze voelen of ervaren. Alsof het niet goed is wat ze voelen of denken. Ik vraag dan ook vaak waar het staat dat het raar of stom is? Lees verder Je zal mij wel raar vinden…

Deel je muziek

WayneDyerEr is een prachtige, inspirerende man overgegaan. Wat zullen ze blij zijn met hem aan de andere kant. En wij hier aan deze kant, hebben nog heel veel prachtige woorden en boeken van hem om uit te kunnen leren. Wayne Dyer is voor mij een geweldige inspiratie geweest. En dat is hij nog steeds. Toen ik zijn boek ‘Stop! Geen excuses meer!’ las, viel het ene na het andere kwartje. Langzaam maar zeker begon ik te begrijpen wat de kracht van gedachten eigenlijk is. En hoe goed een mens ertoe in staat is om zichzelf met deze gedachten tegen te houden.

Zo kunnen wij namelijk voor heel veel zaken een excuus bedenken om iets niet te doen. En vaak hebben we het niet eens meer door dat we het doen! Ik zal een voorbeeld geven. Lees verder Deel je muziek

HSP? Nou en!

De laatste tijd heb ik mij weer behoorlijk verdiept in hoogsensitieve personen (HSP). En er valt mij iets op en dat wil ik toch echt even delen.

De verhalen die ik lees en de oplossingen die geboden worden, zijn vaak vaak gericht op de negatieve aspecten van HSP zijn. Natuurlijk, het is een feit dat veel mensen die niet weten dat ze HSP zijn, sneller dan gemiddeld overbelast zijn. En ook als je het wel weet, kan de wereld soms te groot zijn. Maar als je dat eenmaal geaccepteerd hebt en weet hoe je goed voor jezelf moet zorgen, is het vooral een geweldige capaciteit! En daar wil ik het nu eens over hebben. Lees verder HSP? Nou en!

Ik kan niet voelen!

Een verhaal uit de praktijk:

‘Nou, ik voel dus helemaal niets. Dus daarom kom ik hier’, zegt de jonge man tegenover mij. Dit is zijn antwoord op mijn vraag wat ik voor hem kan doen. Hij gaat nog even door: ‘Ik weet ook gewoon niet waar mijn vrienden het over hebben als ze zeggen dat ik naar mijn gevoel moet luisteren. En eigenlijk irriteert mij dat. Want ze leggen ook niet uit hoe ik dat dan moet doen. Dus daarom kom ik bij jou. Op jouw site staat dat je heel gevoelig bent, dus ik dacht dat jij mij wel uit kan leggen hoe ik dan moet voelen.’ Lees verder Ik kan niet voelen!