Fantaseren en dromen, wie wordt er niet blij van. Heerlijk is het om zomaar weg te glijden met je gedachten. Even met je hoofd in de wolken om daar die hele leuke baan te zien. Of dromen dat je op een waanzinnig mooi, subtropisch eiland zit en dat je in de verte die prins (of prinses) op het witte paard aan ziet komen. En om het nog wat gekker te maken, wat dacht er van om te kunnen vliegen als een vogel tussen de wolken…? Ik kan je vertellen dat het erg goed voor je is om je af en toe te laten gaan op die manier. Lees verder Stel je voor dat…
Categorie archief: Visualisatie
Er op los kleuren
Even een momentje zomaar in de zon zitten. De zon op je huid voelen en de warmte tot in je botten laten stromen. Of je schoenen uit doen en met blote voeten door het frisse zeewater lopen. Een onverwachte ontmoeting met een bijzonder mens en het geven van een knuffel aan iemand waar je veel van houdt. Het zijn van die dingen die je leven kleur geven. Zomaar onverwacht genieten. Het zet je helemaal in het NU en het is heerlijk. Ik denk dat wij allemaal wel 20 van die momenten op een dag meemaken als het niet meer is. Alleen, heb je dat vaak niet door. Tijd dus dat wij ons daar bewust van gaan worden. Lees verder Er op los kleuren
Vertrouwen op jezelf
De belangrijkste persoon in je leven ben je zelf. De hele dag ben je namelijk met jezelf bezig. Wat trek ik aan, wat zal ik eten, wat zal moet ik doen op mijn werk, hoe kom ik op op tijd op mijn afspraak… En zo heb je een dagtaak aan wat je moet, wil, kan en mag. Wat daar natuurlijk ook bij komt kijken, is dat wij mensen geneigd zijn om te denken ‘wat een ander er van vindt’. En voor sommige van ons is dit een heel belangrijk thema.
Natuurlijk hebben we allemaal onze issues
Ieder mens heeft zijn of haar onzekerheden. En ja, wij vinden het fijn om bevestiging te krijgen. Gelukkig functioneren de meeste mensen ook prima als ze deze bevestiging niet van een ander krijgen. Ze zijn in staat zijn om het vertrouwen en de goedkeuring van zichzelf te vinden. Maar wat als je het niet bij jezelf kan vinden. En je onzekerheid je tegenhoudt om datgene te doen wat belangrijk en goed voor je is…
Veel mensen twijfelen over hun eigen kunnen
Ze maken een ander zijn of haar mening belangrijker dan die van zichzelf. Ze vertrouwen hun eigen inzichten niet. Maar geven er de voorkeur aan om wat een ander vindt, te geloven. Ze durven zelf geen keuzes te maken. Ze willen steeds maar horen dat ze er leuk uit zien. Vragen steeds: “Is het goed zo?” of “Wat vind jij dat ik moet doen?” Als je in dit denkpatroon zit en je kan nog niet zonder, wordt het hoog tijd om dat te gaan veranderen! Want het maakt dat je niet daar komt wat je eigenlijk diep van binnen graag naar toe zou willen. Je laat je leiden door een ander en die loopt helemaal niet op jouw persoonlijke weg. Daar kan jij namelijk alleen lopen.
Ben je er klaar voor?
Stel je wilt graag meer zelfvertrouwen hebben. En je wil de kansen en mogelijkheden die op jou pad liggen met beide handen aan durven grijpen. Als dat zo is dan heb ik de eerste 3 stappen die je kan nemen op een rijtje gezet.
Stap 1: Maak afspraken met jezelf en hou je er aan
Op die manier ontdek je weer dat je letterlijk op jezelf kan vertrouwen. Bijvoorbeeld; als je met jezelf afspreekt om op zaterdagmorgen je kledingkast op te ruimen, doe dat dan ook. En geef jezelf daarna een schouderklopje.
Stap 2: Zorg goed voor jezelf
Wees vriendelijk en zorgzaam voor jezelf. Zorg dat je er goed en verzorgt uitziet. Kies voor gezonde voeding. Slaap en beweeg voldoende. En als je in de spiegel kijkt, lach dan naar jezelf. Houd je kin altijd iets opgericht zodat je naar de lucht kijkt in plaats van alleen maar naar de grond. Zo voel je je beter over jezelf.
Stap 3: Stel je voor dat…
Ga rustig zitten, doe je ogen dicht en stel je eens voor dat je vol zelfvertrouwen zit. Dat je je heel erg sterk en gedreven voelt. En zie jezelf iets doen wat je tot nu toe niet hebt gedurfd omdat je te onzeker was. Doe dit elke dag en ontdek dan, dat je er op gaat vertrouwen dat je het kan. Sterker nog, je gaat het doen. Want je hebt het tenslotte al een paar keer voor je gezien.
Door deze eenvoudige stappen toe te passen in je leven, ga je weer op je eigen pad zitten. Je kiest weer voor jezelf. En ga jij jezelf weer de belangrijkste persoon vinden. Dat is erg fijn.
Vertrouw op jezelf dan kunnen anderen ook op jou vertrouwen.
Dus stel dat je echt op jezelf kan vertrouwen, wat zou jou dat opleveren?
