Categorie archief: zelfvertrouwen

Een bijzondere samenwerking

Jij en jouw zelfvertrouwen kunnen alles aan. Er is in feite een prachtige samenwerking. Deuren gaan open en geen berg is te hoog. Jij kiest er voor om iets te doen en jouw zelfvertrouwen bevestigd dat het een prima keuze is om dat gene te gaan doen. Dat voelt goed en samen gaan jullie het nieuwe avontuur aan.

Klinkt goed
hoor ik je zeggen. ‘Maar wat als die samenwerking wordt verbroken door iets van buitenaf?’ Lees verder Een bijzondere samenwerking

Stop ’t zoeken!

Lang geleden riep een hockey-vriendinnetje van mij dit altijd als ze binnenkwam in het clubhuis of waar dan ook. Ze had direct de aandacht. En ik weet ook dat als ze dit leest ze hem zeker herkent. Zelf gebruik ik deze tekst ook regelmatig maar dan om de aandacht te vestigen op iets waar een cliënt van mij mee worstelt. Lees even verder…

In de stoel

Er zat een vrouw bij mij in de stoel van eind dertig jaar. In haar zat een diepe onzekerheid die ze maar niet kwijt raakte. ‘Ik ben overal geweest en alles helpt een beetje,’ begon ze haar verhaal. ‘Maar wat ik ook doe en welke boeken ik ook lees, iedere keer komt toch die onzekerheid weer boven drijven. Doe ik het wel goed? Ben ik echt wel de moeite waard? Mag ik wel voor mijzelf kiezen? Maar ik vraag mijzelf voornamelijk af waar toch die onzekerheid vandaan komt.’ En ze gaat nog even door met vertellen welke therapieën en trainingen ze allemaal al gevolgd heeft. Lees verder Stop ’t zoeken!

In het verleden gebeurt niets meer

Het is een feit, we hebben allemaal een verleden. Iedereen heeft een verleden waarin het nodige gebeurd is. En die gebeurtenissen hebben bijgedragen aan onze overtuigingen en ons gedrag. We zijn allemaal beïnvloed door de ouders die we hadden, het gezin waarin we zijn opgegroeid, de vriendjes die we hadden, de school waar we naar toe gingen en het dorp waarin we woonde. Veel van wat wij meemaken is positief, leuk en fijn. En als wij daar aan terugdenken worden we blij. Dat geeft energie. Ik stel voor om daar vooral regelmatig aan te denken. Gewoon, omdat dat zo goed voelt. Lees verder In het verleden gebeurt niets meer

Werkstress de baas

Gisteravond zit ik te kijken naar RTL Late Night, is daar minister Lodewijk Asscher te gast. En deze minister vertelt dat de overheid een campagne lanceert om werkgerelateerde stress te bestrijden. ‘Hé!’ zei ik tegen mijn man: ‘Dat is ook mijn verhaal!’ ‘Ik heb de laatste tijd ook mijn focus op de groep mensen die overbelast zijn door stress!’ En ik ben tevreden gaan slapen met een gevoel dat de overheid mij steunt in dit verhaal. ‘Wat is dit verhaal dan?’ hoor ik je zeggen. Lees even door. Lees verder Werkstress de baas

Wat jij zegt, is onzin!

Hoe vaak gebeurt het dat je de mening van een ander afkraakt? Of een oordeel hebt over wat een ander doet? Heb jij dan door dat dat eigenlijk iets over jou zegt? Veel mensen kunnen mij niet helemaal volgen als ik dat zeg. Daarom leek het mij handig om dit eens hier bespreekbaar te maken. Want het zegt namelijk alles over jou op het moment dat jij geraakt wordt door wat iemand zegt of doet. Als je je hier bewust van wordt, kan je dat heel veel rust en ruimte geven.

Bumperklevers en de stoom uit jouw oren

Ik zal een herkenbaar voorbeeld geven. Stel je rijdt op een weg waar je 80 mag. Aangezien je niet graag boetes betaalt, houd jij je aan de voorgeschreven snelheid. Op een gegeven moment zit er iemand irritant dicht op je bumper en ga je versnellen. Lees verder Wat jij zegt, is onzin!

Vertrouwen op jezelf

De belangrijkste persoon in je leven ben je zelf. De hele dag ben je namelijk met jezelf bezig. Wat trek ik aan, wat zal ik eten, wat zal moet ik doen op mijn werk, hoe kom ik op op tijd op mijn afspraak… En zo heb je een dagtaak aan wat je moet, wil, kan en mag. Wat daar natuurlijk ook bij komt kijken, is dat wij mensen geneigd zijn om te denken ‘wat een ander er van vindt’. En voor sommige van ons is dit een heel belangrijk thema.

Natuurlijk hebben we allemaal onze issues
Ieder mens heeft zijn of haar onzekerheden. En ja, wij vinden het fijn om bevestiging te krijgen. Gelukkig functioneren de meeste mensen ook prima als ze deze bevestiging niet van een ander krijgen. Ze zijn in staat zijn om het vertrouwen en de goedkeuring van zichzelf te vinden. Maar wat als je het niet bij jezelf kan vinden. En je onzekerheid je tegenhoudt om datgene te doen wat belangrijk en goed voor je is…

Veel mensen twijfelen  over hun eigen kunnen
Ze maken een ander zijn of haar mening belangrijker dan die van zichzelf. Ze vertrouwen hun eigen inzichten niet. Maar geven er de voorkeur aan om wat een ander vindt, te geloven. Ze durven zelf geen keuzes te maken. Ze willen steeds maar horen dat ze er leuk uit zien. Vragen steeds: “Is het goed zo?” of “Wat vind jij dat ik moet doen?” Als je in dit denkpatroon zit en je kan nog niet zonder, wordt het hoog tijd om dat te gaan veranderen! Want het maakt dat je niet daar komt wat je eigenlijk diep van binnen graag naar toe zou willen. Je laat je leiden door een ander en die loopt helemaal niet op jouw persoonlijke weg. Daar kan jij namelijk alleen lopen.

Ben je er klaar voor?
Stel je wilt graag meer zelfvertrouwen hebben. En je wil de kansen en mogelijkheden die op jou pad liggen met beide handen aan durven grijpen. Als dat zo is dan heb ik de eerste 3 stappen die je kan nemen op een rijtje gezet.

Stap 1: Maak afspraken met jezelf en hou je er aan

Op die manier ontdek je weer dat je letterlijk op jezelf kan vertrouwen. Bijvoorbeeld; als je met jezelf afspreekt om op zaterdagmorgen je kledingkast op te ruimen, doe dat dan ook. En geef jezelf daarna een schouderklopje.

Stap 2: Zorg goed voor jezelf
Wees vriendelijk en zorgzaam voor jezelf. Zorg dat je er goed en verzorgt uitziet. Kies voor gezonde voeding. Slaap en beweeg voldoende. En als je in de spiegel kijkt, lach dan naar jezelf. Houd je kin altijd iets opgericht zodat je naar de lucht kijkt in plaats van alleen maar naar de grond. Zo voel je je beter over jezelf.

Stap 3: Stel je voor dat…

Stel je voor dat je vol zelfvertrouwen zit. Wat zie je dan?
Stel je voor dat je vol zelfvertrouwen zit. Wat zie je dan?

Ga rustig zitten, doe je ogen dicht en stel je eens voor dat je vol zelfvertrouwen zit. Dat je je heel erg sterk en gedreven voelt. En zie jezelf iets doen wat je tot nu toe niet hebt gedurfd omdat je te onzeker was.  Doe dit elke dag en ontdek dan, dat je er op gaat vertrouwen dat je het kan. Sterker nog, je gaat het doen. Want je hebt het tenslotte al een paar keer voor je gezien.

Door deze eenvoudige stappen toe te passen in je leven, ga je weer op je eigen pad zitten. Je kiest weer voor jezelf. En ga jij jezelf weer de belangrijkste persoon vinden. Dat is erg fijn.

Vertrouw op jezelf dan kunnen anderen ook op jou vertrouwen.

Dus stel dat je echt op jezelf kan vertrouwen, wat zou jou dat opleveren?