‘Echt, geloof mij nou maar, over een tijdje voel jij je weer een stuk beter’. ‘Tijd heelt alle wonden dus ook dit gaat voorbij.’
Nou, daar heb je een paar stellige overtuigingen te pakken die overigens wel een kern van waarheid bevatten. Het lastige is alleen dat als je midden in een heftige periode zit, het wat moeilijk is om daarop te vertrouwen. Want dat is dan vaak je grootste uitdaging.
Vertrouwen. Lees verder Vertrouw er nu maar op…
Laatst hoorde ik iemand zeggen: ‘Ik ben altijd bang dat de bliksem in slaat met dit weer. Dan gaat al je apparatuur stuk en er kan ook nog brand komen. Ik slaap dus niet als het onweert!’ En er waren direct mensen in haar omgeving die konden vertellen hoe vreselijk het is als de bliksem jouw huis weet te vinden.
Wat vreemd toch
Waarom geeft men toch veel aandacht aan datgene wat je bang maakt? Dat voelt toch helemaal niet lekker? Het is toch helemaal niet fijn om wakker te liggen met een hoge hartslag, droge mond en kramp in je maag? En het is ook nog eens nergens goed voor om zo te denken. Je maakt het jezelf onnodig moeilijk en daar komt ook nog eens bij dat je vergeet te kijken naar wat er gebeurt als de bliksem lekker tussen de wolken blijft. Want die kans is vele male groter! Lees verder Oefenen in je goed voelen
Lang geleden riep een hockey-vriendinnetje van mij dit altijd als ze binnenkwam in het clubhuis of waar dan ook. Ze had direct de aandacht. En ik weet ook dat als ze dit leest ze hem zeker herkent. Zelf gebruik ik deze tekst ook regelmatig maar dan om de aandacht te vestigen op iets waar een cliënt van mij mee worstelt. Lees even verder…
In de stoel
Er zat een vrouw bij mij in de stoel van eind dertig jaar. In haar zat een diepe onzekerheid die ze maar niet kwijt raakte. ‘Ik ben overal geweest en alles helpt een beetje,’ begon ze haar verhaal. ‘Maar wat ik ook doe en welke boeken ik ook lees, iedere keer komt toch die onzekerheid weer boven drijven. Doe ik het wel goed? Ben ik echt wel de moeite waard? Mag ik wel voor mijzelf kiezen? Maar ik vraag mijzelf voornamelijk af waar toch die onzekerheid vandaan komt.’ En ze gaat nog even door met vertellen welke therapieën en trainingen ze allemaal al gevolgd heeft. Lees verder Stop ’t zoeken!
Gisteravond zit ik te kijken naar RTL Late Night, is daar minister Lodewijk Asscher te gast. En deze minister vertelt dat de overheid een campagne lanceert om werkgerelateerde stress te bestrijden. ‘Hé!’ zei ik tegen mijn man: ‘Dat is ook mijn verhaal!’ ‘Ik heb de laatste tijd ook mijn focus op de groep mensen die overbelast zijn door stress!’ En ik ben tevreden gaan slapen met een gevoel dat de overheid mij steunt in dit verhaal. ‘Wat is dit verhaal dan?’ hoor ik je zeggen. Lees even door. Lees verder Werkstress de baas
Ken je dat liedje van Brigitte Kaandorp? Persoonlijk vind ik haar bijzonder grappig en dit nummer brengt ze met zoveel humor dat je er wel om moet lachen. En toch is de tekst niet volledig uit de lucht gegrepen. Het is gebaseerd op een gevoel dat velen van ons kennen.
Het begint soms al ’s ochtends
Dat gevoel dat als je wekker gaat, je direct al tegen de dag op ziet. En dat je gedurende de dag bij het minste of geringste de tranen al op voelt komen. Je ziet nergens de lol van in en de positieve kant van ervaringen en dingen, is meestal niet het eerste dat in je opkomt. Je ervaart het leven als zwaar en negatief. En dat kost heel veel energie. Als dit soort gevoelens een of twee weken aanhouden, zou ik me geen zorgen maken. Vaak vind je zelf wel weer mogelijkheden om de zon weer te zien schijnen. En gaat je energieniveau weer omhoog. Maar als het langer aanhoud, is het handig om eens te gaan kijken wat je kan doen om hier uit te komen.
Ik zal je een paar tips geven:
