Tagarchief: je eigen pad volgen
Je zal mij wel raar vinden…
Deze opmerking hoor ik bijna dagelijks hier in mijn praktijk. Of de opmerking; ‘Het klinkt misschien heel stom, maar…’ En dan vertelt de persoon tegenover mij wat hij of zij voelt of van iets vindt. Mensen maken vaak excuses voor datgene wat ze voelen of ervaren. Alsof het niet goed is wat ze voelen of denken. Ik vraag dan ook vaak waar het staat dat het raar of stom is? Lees verder Je zal mij wel raar vinden…
Sterker eruit komen
Ken je deze opmerking? ‘Kop op, je moet er even doorheen. Maar je komt er vast sterker uit!’ Het is helemaal goed bedoeld… Maar o zo lastig als je midden in een hele heftige tijd zit.
What doesn’t kill you makes you stronger
Als je net een dierbare hebt verloren, of je partner is bij je weggegaan, heb je nog niet het besef dat je sterker uit zo’n rotperiode gaat komen. En als je onverwacht je baan bent verloren, heb je over het algemeen niet gelijk de juiste energieke motivatie om nu een betere baan te vinden. Nee, je bent helemaal uit het lood geslagen en je bent nog niet in staat om te snappen hoe verdriet of pijn je sterker gaat maken. Lees verder Sterker eruit komen
Wanneer ben je goed genoeg?
‘Ik ben niet goed genoeg.’ Deze overtuiging staat denk ik met stip op nummer één in de lijst van beperkende overtuigingen. En ik weet ook dat deze op de een of andere manier bij iedereen af en toe de kop op steekt.
Maar sommige mensen voelen zich vaak zo
Veel mensen die met de klacht ‘overbelasting’ bij mij in de praktijk komen, hebben dit gevoel de hele dag. Een paar keer per week spreek ik met iemand die wil voldoen aan een beeld dat staat voor ‘goed genoeg zijn’. Maar wie bepaalt dat nu eigenlijk? Wie bepaalt nu wat goed genoeg is? Is dat je vader of moeder, je partner of je werkgever? Het staat nergens geschreven en er zijn nergens regels voor te vinden. Toch stellen wij ons het doel om goed genoeg te zijn. Best vreemd toch? Tijd dus om je daar eens bewust van te worden. Lees verder Wanneer ben je goed genoeg?
Als de ander maar gelukkig is
‘Als je niet goed bent voor jezelf, kan je ook niet goed zijn voor een ander.’ Dit zijn de wijze woorden van mijn moeder. En niet alleen van mijn moeder maar van vele moeders. En weet je, ze hebben gelijk. En toch gebeurd het nog heel vaak dat mensen zichzelf wegcijferen voor de ander.
We zijn er allemaal tot in staat. De één is er wat beter in dan de ander, dat wel. Maar veel van ons zijn vooral bezig met wat de ander belangrijk vindt. We passen ons aan. En bewust of onbewust hopen wij daar zelf ook een goed gevoel van te krijgen.En dat is eigenlijk best wel vreemd. Je geeft als het ware een ander te eten en hoopt dat jouw eigen trek daar van over gaat.
Een verhaal uit de praktijk
Er kwam een vrouw bij mij in de praktijk die kampte met onzekerheid. Ze kreeg het maar niet voor elkaar om haar zelfvertrouwen op te bouwen. En ze vertelde mij dat haar man haar daar ook niet erg mee hielp. Ik vroeg haar of ze daar een voorbeeld van kon geven. Lees verder Als de ander maar gelukkig is
Een bijzondere samenwerking
Jij en jouw zelfvertrouwen kunnen alles aan. Er is in feite een prachtige samenwerking. Deuren gaan open en geen berg is te hoog. Jij kiest er voor om iets te doen en jouw zelfvertrouwen bevestigd dat het een prima keuze is om dat gene te gaan doen. Dat voelt goed en samen gaan jullie het nieuwe avontuur aan.
Klinkt goed
hoor ik je zeggen. ‘Maar wat als die samenwerking wordt verbroken door iets van buitenaf?’ Lees verder Een bijzondere samenwerking
Wat jij zegt, is onzin!
Hoe vaak gebeurt het dat je de mening van een ander afkraakt? Of een oordeel hebt over wat een ander doet? Heb jij dan door dat dat eigenlijk iets over jou zegt? Veel mensen kunnen mij niet helemaal volgen als ik dat zeg. Daarom leek het mij handig om dit eens hier bespreekbaar te maken. Want het zegt namelijk alles over jou op het moment dat jij geraakt wordt door wat iemand zegt of doet. Als je je hier bewust van wordt, kan je dat heel veel rust en ruimte geven.
Bumperklevers en de stoom uit jouw oren
Ik zal een herkenbaar voorbeeld geven. Stel je rijdt op een weg waar je 80 mag. Aangezien je niet graag boetes betaalt, houd jij je aan de voorgeschreven snelheid. Op een gegeven moment zit er iemand irritant dicht op je bumper en ga je versnellen. Lees verder Wat jij zegt, is onzin!
Vertrouwen op jezelf
De belangrijkste persoon in je leven ben je zelf. De hele dag ben je namelijk met jezelf bezig. Wat trek ik aan, wat zal ik eten, wat zal moet ik doen op mijn werk, hoe kom ik op op tijd op mijn afspraak… En zo heb je een dagtaak aan wat je moet, wil, kan en mag. Wat daar natuurlijk ook bij komt kijken, is dat wij mensen geneigd zijn om te denken ‘wat een ander er van vindt’. En voor sommige van ons is dit een heel belangrijk thema.
Natuurlijk hebben we allemaal onze issues
Ieder mens heeft zijn of haar onzekerheden. En ja, wij vinden het fijn om bevestiging te krijgen. Gelukkig functioneren de meeste mensen ook prima als ze deze bevestiging niet van een ander krijgen. Ze zijn in staat zijn om het vertrouwen en de goedkeuring van zichzelf te vinden. Maar wat als je het niet bij jezelf kan vinden. En je onzekerheid je tegenhoudt om datgene te doen wat belangrijk en goed voor je is…
Veel mensen twijfelen over hun eigen kunnen
Ze maken een ander zijn of haar mening belangrijker dan die van zichzelf. Ze vertrouwen hun eigen inzichten niet. Maar geven er de voorkeur aan om wat een ander vindt, te geloven. Ze durven zelf geen keuzes te maken. Ze willen steeds maar horen dat ze er leuk uit zien. Vragen steeds: “Is het goed zo?” of “Wat vind jij dat ik moet doen?” Als je in dit denkpatroon zit en je kan nog niet zonder, wordt het hoog tijd om dat te gaan veranderen! Want het maakt dat je niet daar komt wat je eigenlijk diep van binnen graag naar toe zou willen. Je laat je leiden door een ander en die loopt helemaal niet op jouw persoonlijke weg. Daar kan jij namelijk alleen lopen.
Ben je er klaar voor?
Stel je wilt graag meer zelfvertrouwen hebben. En je wil de kansen en mogelijkheden die op jou pad liggen met beide handen aan durven grijpen. Als dat zo is dan heb ik de eerste 3 stappen die je kan nemen op een rijtje gezet.
Stap 1: Maak afspraken met jezelf en hou je er aan
Op die manier ontdek je weer dat je letterlijk op jezelf kan vertrouwen. Bijvoorbeeld; als je met jezelf afspreekt om op zaterdagmorgen je kledingkast op te ruimen, doe dat dan ook. En geef jezelf daarna een schouderklopje.
Stap 2: Zorg goed voor jezelf
Wees vriendelijk en zorgzaam voor jezelf. Zorg dat je er goed en verzorgt uitziet. Kies voor gezonde voeding. Slaap en beweeg voldoende. En als je in de spiegel kijkt, lach dan naar jezelf. Houd je kin altijd iets opgericht zodat je naar de lucht kijkt in plaats van alleen maar naar de grond. Zo voel je je beter over jezelf.
Stap 3: Stel je voor dat…
Ga rustig zitten, doe je ogen dicht en stel je eens voor dat je vol zelfvertrouwen zit. Dat je je heel erg sterk en gedreven voelt. En zie jezelf iets doen wat je tot nu toe niet hebt gedurfd omdat je te onzeker was. Doe dit elke dag en ontdek dan, dat je er op gaat vertrouwen dat je het kan. Sterker nog, je gaat het doen. Want je hebt het tenslotte al een paar keer voor je gezien.
Door deze eenvoudige stappen toe te passen in je leven, ga je weer op je eigen pad zitten. Je kiest weer voor jezelf. En ga jij jezelf weer de belangrijkste persoon vinden. Dat is erg fijn.
Vertrouw op jezelf dan kunnen anderen ook op jou vertrouwen.
Dus stel dat je echt op jezelf kan vertrouwen, wat zou jou dat opleveren?
