Tagarchief: Loslaten

Waar komt die onzekerheid toch vandaan?

Soms weet je heel goed waar je angst of onzekerheid vandaan komt. Als je bijvoorbeeld iemand onverwachts bent verloren, kan je de angst hebben dat het je nog een keer gebeurt. Of als je huwelijk na 20 jaar ineens is stukgelopen, duurt het even voordat je weer genoeg vertrouwen hebt om aan een nieuwe relatie te beginnen.

Als de oorzaak van je gevoelens bekend is, is het makkelijker om het te verwerken. Lees verder Waar komt die onzekerheid toch vandaan?

Ik ontmoette hem tijdens een netwerkbijeenkomst.

Een aardige, energieke man van begin 50. Het was na 17.00 uur en we hadden beiden een goed glas wijn in de hand. We spraken over keuzes maken.

We wisselden ons verhaal uit en ik raakte hem toen ik zei dat het mijn overtuiging is dat alles in het leven gebeurt met een reden. En dat, hoe lastig het soms ook is, je altijd de keuze hebt hoe je ermee omgaat. Lees verder Ik ontmoette hem tijdens een netwerkbijeenkomst.

Wat een reis!

Ze kwam binnen als een kwetsbare, jonge vrouw. Ze had veel heftige dingen meegemaakt en was mede daardoor in een burn-out gekomen. Ze kwam bij mij omdat ze zichzelf wilde vinden. En geloof me, ze was ver bij zichzelf vandaan.

Ik kan niet anders zeggen dan dat het een indrukwekkende reis was die ik met haar mocht meemaken. En dat het nog indrukwekkender is om te zien hoe zij nu in het leven staat. Met man en kind en krachtiger dan ooit.  En…., ze vroeg mij of ze mijn eerste gastblogger mocht zijn! Hoe leuk is dat!

Dus met trots stel ik jullie voor aan Gabriella. We gaan vast nog veel van deze bijzondere vrouw horen. Lees verder Wat een reis!

En wat nou als niets werkt?

Bij regelmaat krijg ik mensen in de praktijk die wel verder willen met hun leven, maar echt niet weten hoe. Ze geven dan aan dat niets helpt en wat ze ook doen, ze blijven toch somber en verdrietig. Hun angsten gaan niet weg en de vermoeidheid al helemaal niet. Iemand kijkt mij dan vaak met een hopeloze blik aan.

Als ik deze mensen in mijn praktijk mag ontvangen, zijn er twee mogelijkheden. Of ze hebben inderdaad nog niet de juiste handvatten aangereikt gekregen of ze hebben ze al wel gekregen maar doen er niets mee. En daar is dan ook een reden voor.

Die reden zorgt ervoor dat de echte wil vaak ontbreekt. Net als ik, zijn er veel hulpverleners gespecialiseerd om mensen tips, oefeningen en handvatten te geven die helpen om je leven weer in eigen hand te krijgen. Tools om deze mensen de kracht te laten voelen die ze nodig hebben om hun leven in te vullen zoals zij dat zelf willen. Er is echter wel één maar, je moet het wel echt willen. Lees verder En wat nou als niets werkt?

Vooraf verdrietig zijn

In mijn praktijk worden mij allerlei soorten hulpvragen gesteld. Veel vragen hebben wel te maken met verlies, wat zorgt voor veel verdriet. Soms komt er ook weleens iemand bij mij die te maken heeft met verlies dat nog moet komen. Dit maakt dat je van tevoren al verdrietig bent. Het is verschrikkelijk om te horen dat iemand waar je veel van houdt, terminaal ziek is. Als je dit bericht krijgt, zet dat je wereld even stil en gaat alles er anders uitzien.

Kijk, we weten allemaal dat er een einde komt aan ons leven.
Maar veel mensen zijn daar bij voorkeur niet teveel mee bezig. Ze worden er bang van en angst is een emotie die wij liever niet voelen. Dus zijn wij mensen in staat om net te doen of het er niet is. Totdat we er ineens mee geconfronteerd worden. En dan kunnen we er niet meer omheen. En wat doe je dan? Lees verder Vooraf verdrietig zijn

Kwetsbaar zijn

Sta jij het jezelf toe om kwetsbaar te zijn?
Vertel jij het als je verdriet hebt? Of dat je geraakt bent door iets of iemand. Durf jij het aan te geven dat het zeer doet wat er speelt in je leven? Ondanks dat veel mensen weten dat het handig is om je af en toe kwetsbaar op te stellen, staan we het niet vaak toe. Iets weten is toch echt iets anders dan het ook echt doen.

Vaak zie ik dat men kiest voor één van de twee opties om maar niet kwetsbaar te hoeven zijn
De eerste is negeren. Het er maar niet over te hebben, want dan is het er niet. Of met kiest voor verwijten. Ze geven de ander vaak de schuld van iets of gaan zichzelf van alles verwijten, maar blijven in ieder geval ver van hun gevoelens af. Ik zie dit regelmatig gebeuren en echt, beide helpen niet.

Er is maar één manier om van verdriet of pijn af te komen Lees verder Kwetsbaar zijn

Een bijzondere samenwerking

Jij en jouw zelfvertrouwen kunnen alles aan. Er is in feite een prachtige samenwerking. Deuren gaan open en geen berg is te hoog. Jij kiest er voor om iets te doen en jouw zelfvertrouwen bevestigd dat het een prima keuze is om dat gene te gaan doen. Dat voelt goed en samen gaan jullie het nieuwe avontuur aan.

Klinkt goed
hoor ik je zeggen. ‘Maar wat als die samenwerking wordt verbroken door iets van buitenaf?’ Lees verder Een bijzondere samenwerking

Stop ’t zoeken!

Lang geleden riep een hockey-vriendinnetje van mij dit altijd als ze binnenkwam in het clubhuis of waar dan ook. Ze had direct de aandacht. En ik weet ook dat als ze dit leest ze hem zeker herkent. Zelf gebruik ik deze tekst ook regelmatig maar dan om de aandacht te vestigen op iets waar een cliënt van mij mee worstelt. Lees even verder…

In de stoel

Er zat een vrouw bij mij in de stoel van eind dertig jaar. In haar zat een diepe onzekerheid die ze maar niet kwijt raakte. ‘Ik ben overal geweest en alles helpt een beetje,’ begon ze haar verhaal. ‘Maar wat ik ook doe en welke boeken ik ook lees, iedere keer komt toch die onzekerheid weer boven drijven. Doe ik het wel goed? Ben ik echt wel de moeite waard? Mag ik wel voor mijzelf kiezen? Maar ik vraag mijzelf voornamelijk af waar toch die onzekerheid vandaan komt.’ En ze gaat nog even door met vertellen welke therapieën en trainingen ze allemaal al gevolgd heeft. Lees verder Stop ’t zoeken!

In het verleden gebeurt niets meer

Het is een feit, we hebben allemaal een verleden. Iedereen heeft een verleden waarin het nodige gebeurd is. En die gebeurtenissen hebben bijgedragen aan onze overtuigingen en ons gedrag. We zijn allemaal beïnvloed door de ouders die we hadden, het gezin waarin we zijn opgegroeid, de vriendjes die we hadden, de school waar we naar toe gingen en het dorp waarin we woonde. Veel van wat wij meemaken is positief, leuk en fijn. En als wij daar aan terugdenken worden we blij. Dat geeft energie. Ik stel voor om daar vooral regelmatig aan te denken. Gewoon, omdat dat zo goed voelt. Lees verder In het verleden gebeurt niets meer

Hoe stop jij met jezelf tegen te houden?

Zodra wij een doel voor ogen hebben, zijn wij mensen vaak geneigd om te roepen. Ja Maar…. dat kan natuurlijk niet, want stel je voor dat! En dan komen we met iets wat er voor zorgt dat we onze doelen niet gaan bereiken. Dat ‘iets’ noemt men een beperkende overtuiging. Door die beperkende overtuiging helder te krijgen en om te draaien, zou je  ineens zeker weten dat je doel wel bereikbaar is. Hoe ga je dat doen? Lees verder Hoe stop jij met jezelf tegen te houden?