Tagarchief: Loslaten

Een ander nieuw begin

Velen van ons gaan het nieuwe jaar in met prachtige voornemens. Sommige voornemens zijn nieuw, andere ongeveer dezelfde als 1 januari 2013. En je hebt ongetwijfeld volledig overtuigd besloten dat je deze voornemens nu dan écht om gaat zetten in acties. Je geeft jezelf een tweede kans. Want om de een of andere goede reden, is het je in 2013 gewoon niet gelukt om het einddoel te bereiken. Ik herken het maar al te goed… Hoe komt dat toch? Jij was er op 1 januari 2013 toch ook stellig van overtuigd dat jij je doel ging behalen? Lees verder Een ander nieuw begin

Kerst-stress of kerst-lol?

Het is weer zover!
We mogen met elkaar weer de feestdagen gaan vieren. Ik zeg ‘mogen’ want voor sommige mensen voelt het als een verplichting. Een die ook wel wat stress op kan leveren. En dat is niet altijd positieve stress.

Het begint ruim voordat het kerst isKerst zonder stress
Wie nodigen we uit op eerste kerstdag? En wat moet ik nu weer voor het diner maken? Geven we cadeautjes en zo ja, wat is het budget? Wat moet ik aan? Als mijn vader maar niet te veel drinkt… Wat als de kinderen gaan klieren…. En we hebben hier helemaal geen geld voor! Moet ik echt de hele kerstavond bij jouw ouders zitten? Ik heb helemaal geen zin in dat opgeprikte gedoe! En zo kan ik nog wel even doorgaan…

Zullen we de kerst-stress eens omdraaien?
En zullen we er dan eens de lol van in gaan zien. Het zijn tenslotte ook nog eens 2 vrije dagen. Lees verder Kerst-stress of kerst-lol?

Loslaten!

“Het blijft maar malen in mijn hoofd, ik kan die angst maar niet loslaten. Weet jij hoe dat moet?” Deze en soortgelijke vragen krijg ik vaak bij mij in de praktijk. Het simpelweg loslaten van angsten, zorgen, verdriet en andere vermoeiende en vervelende hersenspinsels zou veel kunnen oplossen. Maar hoe doe je dat?

Het is inmiddels bijna 30 jaar geleden dat ik als klein meisje regelmatig onze hond uit liet. Nox was zijn naam en hij was een prachtige, glanzende en ontzettend lieve, zwarte labrador. Hij had alleen een vreemde eigenschap. Zodra hij een andere hond zag, veranderde hij in een gevaarlijk wezen. Hij rende blaffend en grommend en vol agressie op het andere dier af. En toen ik als klein meisje onze Nox uit ging laten was daar ineens een andere hond. Nox zat aan de riem. En de ene kant van de hondenriem zat om de nek van Nox en de andere kant had ik in mijn rechterhand. Lees verder Loslaten!