‘Echt, geloof mij nou maar, over een tijdje voel jij je weer een stuk beter’. ‘Tijd heelt alle wonden dus ook dit gaat voorbij.’
Nou, daar heb je een paar stellige overtuigingen te pakken die overigens wel een kern van waarheid bevatten. Het lastige is alleen dat als je midden in een heftige periode zit, het wat moeilijk is om daarop te vertrouwen. Want dat is dan vaak je grootste uitdaging.
Vertrouwen. Lees verder Vertrouw er nu maar op…
‘Je moet sterk zijn hoor!’ En: ‘Zorg maar voor veel afleiding, dan is het snel over!’ Of: ‘Kop op, achter de wolken schijnt altijd de zon!’ En zo kan ik nog wel even doorgaan met goed bedoelde adviezen.
Ken jij deze opmerkingen?
Heb je dit zelf te horen gekregen of adviseer je weleens mensen om dit te doen? Hoe goed het bovenstaande ook bedoeld is, het zijn niet de beste adviezen die je iemand mee kan geven. Deze woorden helpen je namelijk niet op het moment dat je in een rouwproces zit. Want als de deze adviezen op gaat volgen, dan negeer je je eigen pijn. En dan is de kans erg groot dat je op een later tijdstip, totaal onverwachts, de rekening gepresenteerd krijgt. En dat wil je echt niet meemaken. Lees verder Sterk zijn, kost meer dan het oplevert!
Deze opmerking hoor ik bijna dagelijks hier in mijn praktijk. Of de opmerking; ‘Het klinkt misschien heel stom, maar…’ En dan vertelt de persoon tegenover mij wat hij of zij voelt of van iets vindt. Mensen maken vaak excuses voor datgene wat ze voelen of ervaren. Alsof het niet goed is wat ze voelen of denken. Ik vraag dan ook vaak waar het staat dat het raar of stom is? Lees verder Je zal mij wel raar vinden…
Er is een prachtige, inspirerende man overgegaan. Wat zullen ze blij zijn met hem aan de andere kant. En wij hier aan deze kant, hebben nog heel veel prachtige woorden en boeken van hem om uit te kunnen leren. Wayne Dyer is voor mij een geweldige inspiratie geweest. En dat is hij nog steeds. Toen ik zijn boek ‘Stop! Geen excuses meer!’ las, viel het ene na het andere kwartje. Langzaam maar zeker begon ik te begrijpen wat de kracht van gedachten eigenlijk is. En hoe goed een mens ertoe in staat is om zichzelf met deze gedachten tegen te houden.
Zo kunnen wij namelijk voor heel veel zaken een excuus bedenken om iets niet te doen. En vaak hebben we het niet eens meer door dat we het doen! Ik zal een voorbeeld geven. Lees verder Deel je muziek
‘Als je niet goed bent voor jezelf, kan je ook niet goed zijn voor een ander.’ Dit zijn de wijze woorden van mijn moeder. En niet alleen van mijn moeder maar van vele moeders. En weet je, ze hebben gelijk. En toch gebeurd het nog heel vaak dat mensen zichzelf wegcijferen voor de ander.
We zijn er allemaal tot in staat. De één is er wat beter in dan de ander, dat wel. Maar veel van ons zijn vooral bezig met wat de ander belangrijk vindt. We passen ons aan. En bewust of onbewust hopen wij daar zelf ook een goed gevoel van te krijgen.En dat is eigenlijk best wel vreemd. Je geeft als het ware een ander te eten en hoopt dat jouw eigen trek daar van over gaat.
Een verhaal uit de praktijk
Er kwam een vrouw bij mij in de praktijk die kampte met onzekerheid. Ze kreeg het maar niet voor elkaar om haar zelfvertrouwen op te bouwen. En ze vertelde mij dat haar man haar daar ook niet erg mee hielp. Ik vroeg haar of ze daar een voorbeeld van kon geven. Lees verder Als de ander maar gelukkig is
Jij en jouw zelfvertrouwen kunnen alles aan. Er is in feite een prachtige samenwerking. Deuren gaan open en geen berg is te hoog. Jij kiest er voor om iets te doen en jouw zelfvertrouwen bevestigd dat het een prima keuze is om dat gene te gaan doen. Dat voelt goed en samen gaan jullie het nieuwe avontuur aan.
Klinkt goed
hoor ik je zeggen. ‘Maar wat als die samenwerking wordt verbroken door iets van buitenaf?’ Lees verder Een bijzondere samenwerking
We kennen het allemaal, je doet iets onhandigs en je denkt: ”Hoe heb ik zo stom kunnen zijn!” En je straft jezelf door de hele dag bezig te zijn met “wat-er-allemaal-wel-niet-kan-gebeuren!” Je haalt er van alles bij, want door die ene onhandigheid zal je wel keihard veroordeeld worden door anderen in jouw omgeving. En met een steen op je maag ga je proberen te redden wat er te redden valt. Lees verder Hoe heb ik dat kunnen doen??!!
De belangrijkste persoon in je leven ben je zelf. De hele dag ben je namelijk met jezelf bezig. Wat trek ik aan, wat zal ik eten, wat zal moet ik doen op mijn werk, hoe kom ik op op tijd op mijn afspraak… En zo heb je een dagtaak aan wat je moet, wil, kan en mag. Wat daar natuurlijk ook bij komt kijken, is dat wij mensen geneigd zijn om te denken ‘wat een ander er van vindt’. En voor sommige van ons is dit een heel belangrijk thema.
Natuurlijk hebben we allemaal onze issues
Ieder mens heeft zijn of haar onzekerheden. En ja, wij vinden het fijn om bevestiging te krijgen. Gelukkig functioneren de meeste mensen ook prima als ze deze bevestiging niet van een ander krijgen. Ze zijn in staat zijn om het vertrouwen en de goedkeuring van zichzelf te vinden. Maar wat als je het niet bij jezelf kan vinden. En je onzekerheid je tegenhoudt om datgene te doen wat belangrijk en goed voor je is…
Veel mensen twijfelen over hun eigen kunnen
Ze maken een ander zijn of haar mening belangrijker dan die van zichzelf. Ze vertrouwen hun eigen inzichten niet. Maar geven er de voorkeur aan om wat een ander vindt, te geloven. Ze durven zelf geen keuzes te maken. Ze willen steeds maar horen dat ze er leuk uit zien. Vragen steeds: “Is het goed zo?” of “Wat vind jij dat ik moet doen?” Als je in dit denkpatroon zit en je kan nog niet zonder, wordt het hoog tijd om dat te gaan veranderen! Want het maakt dat je niet daar komt wat je eigenlijk diep van binnen graag naar toe zou willen. Je laat je leiden door een ander en die loopt helemaal niet op jouw persoonlijke weg. Daar kan jij namelijk alleen lopen.
Ben je er klaar voor?
Stel je wilt graag meer zelfvertrouwen hebben. En je wil de kansen en mogelijkheden die op jou pad liggen met beide handen aan durven grijpen. Als dat zo is dan heb ik de eerste 3 stappen die je kan nemen op een rijtje gezet.
Stap 1: Maak afspraken met jezelf en hou je er aan
Op die manier ontdek je weer dat je letterlijk op jezelf kan vertrouwen. Bijvoorbeeld; als je met jezelf afspreekt om op zaterdagmorgen je kledingkast op te ruimen, doe dat dan ook. En geef jezelf daarna een schouderklopje.
Stap 2: Zorg goed voor jezelf
Wees vriendelijk en zorgzaam voor jezelf. Zorg dat je er goed en verzorgt uitziet. Kies voor gezonde voeding. Slaap en beweeg voldoende. En als je in de spiegel kijkt, lach dan naar jezelf. Houd je kin altijd iets opgericht zodat je naar de lucht kijkt in plaats van alleen maar naar de grond. Zo voel je je beter over jezelf.
Stap 3: Stel je voor dat…
Ga rustig zitten, doe je ogen dicht en stel je eens voor dat je vol zelfvertrouwen zit. Dat je je heel erg sterk en gedreven voelt. En zie jezelf iets doen wat je tot nu toe niet hebt gedurfd omdat je te onzeker was. Doe dit elke dag en ontdek dan, dat je er op gaat vertrouwen dat je het kan. Sterker nog, je gaat het doen. Want je hebt het tenslotte al een paar keer voor je gezien.
Door deze eenvoudige stappen toe te passen in je leven, ga je weer op je eigen pad zitten. Je kiest weer voor jezelf. En ga jij jezelf weer de belangrijkste persoon vinden. Dat is erg fijn.
Vertrouw op jezelf dan kunnen anderen ook op jou vertrouwen.
Dus stel dat je echt op jezelf kan vertrouwen, wat zou jou dat opleveren?
