Tagarchief: Wat wil je wel

Komt wel goed schatje

Wat zou het heerlijk zijn als een glaasje limonade alles op kon lossen. De realiteit is toch een klein beetje anders. En dus wil ik je wat vragen. Ben jij ook zo druk? Maar dender je toch stevig door. Geeft jouw lichaam ook aan dat jij jezelf eigenlijk teveel belast? Negeer jij de tekens zoals hoofdpijn, buikpijn, slecht slapen, niet kunnen concentreren en heb jij voortdurend een zenuwachtig gevoel. Word jij zonder een echte reden boos of barst jij in huilen uit? Dan val jij in de groep; ‘ik ben hard op weg naar een burn-out!” Lees verder Komt wel goed schatje

Hoe stop jij met jezelf tegen te houden?

Zodra wij een doel voor ogen hebben, zijn wij mensen vaak geneigd om te roepen. Ja Maar…. dat kan natuurlijk niet, want stel je voor dat! En dan komen we met iets wat er voor zorgt dat we onze doelen niet gaan bereiken. Dat ‘iets’ noemt men een beperkende overtuiging. Door die beperkende overtuiging helder te krijgen en om te draaien, zou je  ineens zeker weten dat je doel wel bereikbaar is. Hoe ga je dat doen? Lees verder Hoe stop jij met jezelf tegen te houden?

Een ander nieuw begin

Velen van ons gaan het nieuwe jaar in met prachtige voornemens. Sommige voornemens zijn nieuw, andere ongeveer dezelfde als 1 januari 2013. En je hebt ongetwijfeld volledig overtuigd besloten dat je deze voornemens nu dan écht om gaat zetten in acties. Je geeft jezelf een tweede kans. Want om de een of andere goede reden, is het je in 2013 gewoon niet gelukt om het einddoel te bereiken. Ik herken het maar al te goed… Hoe komt dat toch? Jij was er op 1 januari 2013 toch ook stellig van overtuigd dat jij je doel ging behalen? Lees verder Een ander nieuw begin

Loslaten!

“Het blijft maar malen in mijn hoofd, ik kan die angst maar niet loslaten. Weet jij hoe dat moet?” Deze en soortgelijke vragen krijg ik vaak bij mij in de praktijk. Het simpelweg loslaten van angsten, zorgen, verdriet en andere vermoeiende en vervelende hersenspinsels zou veel kunnen oplossen. Maar hoe doe je dat?

Het is inmiddels bijna 30 jaar geleden dat ik als klein meisje regelmatig onze hond uit liet. Nox was zijn naam en hij was een prachtige, glanzende en ontzettend lieve, zwarte labrador. Hij had alleen een vreemde eigenschap. Zodra hij een andere hond zag, veranderde hij in een gevaarlijk wezen. Hij rende blaffend en grommend en vol agressie op het andere dier af. En toen ik als klein meisje onze Nox uit ging laten was daar ineens een andere hond. Nox zat aan de riem. En de ene kant van de hondenriem zat om de nek van Nox en de andere kant had ik in mijn rechterhand. Lees verder Loslaten!

Wat wil jij niet?

Waar je ook komt, met wie je ook praat, over het algemeen kunnen mensen je heel goed vertellen wat ze vooral NIET willen. Luister maar eens. Heb jij vandaag al van iemand gehoord dat hij GEEN zin heeft in zijn werk? En misschien heb je iemand anders al horen vertellen dat ze vooral NIET de bus willen missen. Of dat iemand NIET weer zo lang wil wachten in het ziekenhuis.

Wij doen het allemaal
Focussen op datgene wat we juist NIET willen. Door te vertellen dat je geen zin hebt in je werk, geef je vooral aandacht aan het niet-leuk vinden van je werk. En vergeet je de leuke dingen. Bij de gedachte alleen al dat je de bus niet wil missen, zie je jezelf al alleen bij een verlate bushalte staan. En van het denken aan het lange zitten op een harde stoel in de wachtruimte van het ziekenhuis, word je niet blij. Sterker nog, je wordt er moe van.

Ik geef je de oplossing Lees verder Wat wil jij niet?